Exclusivo: Conozca cómo Rani se ejercita

De interpretar a una periodista a una sexy bailarina de vientre, Rani Mukerji siempre ha trabajado duro para estar en forma …

Exclusive: Know how Rani remains fit

Rani Mukerji

La belleza de la chica de a lado nos sorprendió con su loca actuación en Aiyyaa. Había todo un movimiento corporal detrás de esa figura de reloj de arena. Rani ha demostrado que todavía puede hacer poner verdes de envidia a sus colegas más jóvenes. Ella es verdaderamente impresionante.

Rani

Habla el entrenador Satyajit Chaurasiya

Un par de semanas antes de comenzar Aiyyaa, Rani me dijo que ella quería conseguir un aspecto curvilíneo. Se metió en un modo enérgico en la preparación de la película. Tenía que mostrar su torso y  espalda en algunas escenas, y también hacer algunos pasos de baile elaboradas por la que necesitaba estar en forma. Su régimen estuvo compuesto por  yoga en días alternos y circuitos de entrenamiento. Hizo 50 a 100 surya namaskars al día y comía cada dos a tres horas. Yo le aconsejé  beber 2-3 litros de agua y evitar los carbohidratos y maida completamente con no más de una cucharada de aceite en la comida. Rani ama el  mishti doi y los pasteles de chocolate y que a menudo se atiborra en ellos. Puede ser una tarea mantenerse lejos de ellos, pero ella es dedicada.

Rani

Plan de dieta

l Mañana: 60 ml de jugo de Aloe Vera temprano en la mañana

Un plato de papaya y la mitad de una manzana.

Luego ejercitar durante dos horas

l Desayuno: Muesli / avena con leche desnatada

l Almuerzo: Dos multigrano atta roti y dal.

l Tarde: Brotes, dos claras de huevo con pan integral.

l Cena: 1 roti, verduras a la parrilla, 150 gr de pescado tandoori.

Traducido por Dianaji

Filmfare.com

Publicado el mayo 17, 2013 en General. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

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